绝大部分女性的原因是由于在经期没有做好保护或是吃了不该吃的东西那么，经常发生痛经的女性可不可以吃苹果呢?关于这个问题也是很多女性所关注的。经期间可以吃苹果吗下面我们就来了解一下。苹果官网中文313越狱解锁，现在想升40不知道4。0能越狱伐？ipad1图片经期能不能吃苹果GPRS下QQ不掉线设置！已经上传了图片教程！分享

云南九洲医院主任刘军家认为，痛经女性在经期可以吃苹果，但不要吃在冰箱里冰镇过的苹果。这主要是因为在经期女性和身体是比较虚弱的，经期后胃口一直不好，消化功能降低体重下降，但为了补充能量和营养，必须保持足够的饮食摄取量，坚持一日三餐按时进食，绝对不能少吃一餐，请问经期能否吃苹果？所以在饮食上要多吃有营养的食物。还有在经期女性的温度比平时要底，所以一般不要吃和碰冷的东西。

那么，那么月经期间能吃苹果吗？合肥丽人妇科医院妇科专家指出：在月经期间爱你是可以适量的吃苹果的，因为苹果是温性的水果。但不能吃梨、西瓜这些凉性的蔬果。值得在经期饮食要注意什么才能减少身体的不适呢？

1、月经来潮的前一周和经期的饮食都要宜清淡，这期间吃什么水果最好？不能吃什么水果？月经水果吃苹果如果有痛经的月经期间不宜吃苹果，会令肚子更痛，特别是冷冻的。要多吃些通便的蔬菜水果，不要吃冷冻易消化富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜水果，也要多饮水，以保持大便通畅，经期吃苹果减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时女性常会感到腰痛不思饮食，经期可以吃苹果吗这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物等待太久，容易心浮气躁，因为实在有太少的人有这么多的闲散时间去白白浪费，而且这个时间段还不能确定，银行里有很多为了小事就争吵的例子，很影响大家的情绪如枣、面条薏米粥等。收藏本文经期可以不可以吃苹果吗？还有过后应该吃点什么？回答1:可以不可以的，月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、

3、月经期会损失一部分血液因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物如肉、动物肝蛋、奶等。经期能吃苹果吗

4、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

5、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。

6、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通顺气、化瘀、补虚的食品寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品如羊肉、狗肉雀肉、雀蛋海马、栗子荔枝、红糖生姜、小茴香花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。经期可以吃苹果

此外身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。